Поширені питання
Знайдіть швидкі та зрозумілі відповіді на найпоширеніші питання про наші програми, методи роботи та переваги приєднання до спільноти brilando.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Коротко: Абсолютно так! Наші програми розроблені з урахуванням усіх рівнів підготовки.
Детальніше:
Кожна програма починається з ретельної оцінки ваших фізичних можливостей та попереднього досвіду. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та адаптують всі вправи відповідно до індивідуальних потреб. Ви почнете з найпростіших рухів та поступово прогресуватимете у зручному для себе темпі. Ми пропонуємо модифіковані варіанти для кожної асани та вправи.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Коротко: Більшість учасників відчувають покращення настрою вже після першого заняття.
Детальніше:
Позитивні зміни відбуваються на різних рівнях та в різний час:
- • 1-3 дні: Покращення настрою, відчуття спокою
- • 1-2 тижні: Поліпшення якості сну, зменшення стресу
- • 3-4 тижні: Збільшення гнучкості та сили
- • 2-3 місяці: Стабільні позитивні зміни в здоров'ї
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Коротко: Ні, все необхідне обладнання надається безкоштовно.
Детальніше:
Ми забезпечуємо всіх учасників якісним обладнанням:
Потрібен лише зручний одяг та питна вода. За бажанням можете придбати персональний комплект.
Як проходять заняття на свіжому повітрі взимку?
Коротко: У холодний період ми переносимо заняття в опалювані теплиці та студії.
Детальніше:
Наша програма адаптується до сезонних умов:
- ❄️ Зимові теплиці: Опалювані простори серед зелені
- 🏠 Студії з великими вікнами: Максимум природного світла
- 🌿 Робота з кімнатними рослинами: Зимове садівництво
- ☀️ Сонячні дні: Короткі прогулянки в парках
Зимова програма включає більше медитативних практик та роботу з ароматерапією.
Чи можна приєднатися в середині місяця?
Коротко: Так, ви можете початі в будь-який день місяця.
Детальніше:
Наші програми розроблені з максимальною гнучкістю:
Яка різниця між віковими програмами?
Коротко: Кожна програма адаптована під фізичні можливості та потреби вікової групи.
Детальніше:
50-60 років
- • Динамічні вправи
- • Активне садівництво
- • Групові походи
- • Силові елементи
60-70 років
- • М'які вправи
- • Терапевтичне садівництво
- • Медитативні прогулянки
- • Ароматерапія
70+ років
- • Ресторативна йога
- • Домашнє садівництво
- • Дихальні практики
- • Індивідуальна підтримка
Чи є протипокази для занять?
Коротко: Наші програми адаптуються під будь-які фізичні особливості.
Важливо знати:
Перед початком занять ми проводимо індивідуальну консультацію та рекомендуємо отримати схвалення лікаря. Наші інструктори мають досвід роботи з різними станами здоров'я:
- • Високий або низький тиск - адаптовані вправи
- • Проблеми з хребтом - спеціальні модифікації
- • Обмежена рухливість - альтернативні варіанти
- • Хронічні захворювання - індивідуальний підхід
Що робити, якщо пропустив заняття?
Коротко: Можна відпрацювати в інший час або переглянути відеозапис.
Гнучкий підхід:
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нами"Після перших двох тижнів занять я відчула, як моє тіло стало більш гнучким, а настрій покращився. Садівництво дало мені нову мету в житті. Тепер я не уявляю свого дня без brilando!"
здоров'я 2024
якості
клієнтів
Готові приєднатися до нашої спільноти?
Більше 1000 людей вже обрали активне довголіття разом з brilando. Станьте частиною історії успіху сьогодні!