Ваш шлях до здорового життя
Кожен крок на шляху до активного довголіття важливий. Дізнайтесь, як інші учасники нашої спільноти пройшли цей шлях та що вони відчували на кожному етапі.
Перша консультація та знайомство
Індивідуальна зустріч з нашим експертом, оцінка фізичного стану, обговорення цілей та очікувань. Ви отримаєте персональні рекомендації та план адаптації до нової активності.
"Була дуже схвильована перед першою зустріччю, але інструктор створила таку теплу атмосферу! Я відразу зрозуміла, що це моє місце."— Лідія, 63 роки
Перше пробне заняття
М'яке введення в світ йоги та садівництва. Знайомство з групою, базові вправи та перші кроки в догляді за рослинами. Без тиску та очікувань - тільки відкриття нових можливостей.
"Думала, що не зможу навіть найпростіші вправи виконати. Але виявляється, все адаптується під мої можливості. Вийшла з заняття з таким піднесенням!"— Анна, 58 років
Перший тиждень регулярних занять
Формування звички та ритму. Поступове освоєння базових асан, перші успіхи в садівництві. Підтримка групи та індивідуальні корекції від інструкторів.
"Вже після тижня занять помітила, що краще сплю і менше турбуюся через дрібниці. А мої перші ростки базиліка дали мені таку радість!"— Петро, 67 років
Перший місяць - закріплення звички
Тіло адаптується до нових рухів, з'являється більша гнучкість. Перші помітні результати в роботі з рослинами. Формуються дружні зв'язки в групі.
"Місяць тому не могла дотягнутися до стоп, а тепер роблю це без зусиль. А найголовніше - знайшла справжніх подруг серед однодумців!"— Марія, 61 рік
Другий місяць - поглиблення практики
Освоєння більш складних асан, участь у спеціальних майстер-класах. Створення власного міні-саду. Підвищення самооцінки та відчуття особистих досягнень.
"Коли вперше зробила 'дерево' і утримала рівновагу цілу хвилину, то аж заплакала від радості. Відчула себе сильною!"— Оксана, 55 років
Третій місяць - стабільні результати
Помітні зміни в фізичній формі та емоційному стані. Активна участь у громадських проектах озеленення. Ділення досвідом з новачками.
"Лікар сказав, що мій тиск нормалізувався, а аналізи покращилися. Але найбільше радує те, що я знову відчуваю себе потрібною - допомагаю новачкам!"— Валентина, 69 років
Півроку - новий спосіб життя
Йога та садівництво стають невід'ємною частиною життя. Участь у виїзних ретрітах, обмін досвідом з іншими центрами. Почуття належності до спільноти однодумців.
"Тепер не уявляю свого дня без ранкової медитації в саду. Це дало мені нове розуміння того, що означає 'жити повноцінно'."— Микола, 62 роки
Рік практики - трансформація
Кардинальні позитивні зміни у фізичному та психологічному стані. Можливість стати волонтером та допомагати іншим. Відкриття нових талантів та захоплень.
"Рік тому я ледь піднімала руки вгору, а зараз проводжу заняття для початківців! brilando подарував мені друге дихання в житті."— Тетяна, 64 роки
Два роки - лідерство та наставництво
Стати прикладом для інших, брати участь у розробці нових програм. Ділення своєю історією трансформації. Почуття глибокої задоволеності від допомоги іншим людям.
"Коли бачу, як новачки роблять свої перші кроки, згадую себе два роки тому. Допомагати їм - це найбільша радість у моєму житті зараз."— Світлана, 66 років
Активне довголіття - нова філософія
Повна інтеграція принципів здорового способу життя. Вплив на всю родину та оточення. Стати амбасадором активного довголіття в своїй спільноті.
"Мої діти не впізнають мене - кажуть, що я стала як нова людина. А онуки просять навчити їх 'бабусиній йозі'. Це найкращий комплімент!"— Надія, 71 рік
Розпочніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для персональної консультації.
Наші центри
Працюємо в більшості
обласних центрів України
Консультації
Безкоштовні консультації
щодня з 9:00 до 18:00
Швидка відповідь
Відповідаємо на заявки
протягом 2-4 годин